Ученые рассказали, насколько часто нужно отдыхать

Отпуск просто необходим каждые 62 рабочих дня. К такому результату пришли ученые, которые исследовали данный вопрос. Известно, что регулярный отпуск повышает работоспособность, настроение и даже качество жизни. К томе же, вовремя взятый на работе отпуск укрепляет иммунитет и здоровье. Ученые посоветовали работодателям чаще отпускать работников на отдых — выигрывают от этого и работники и работодатели, ведь сотрудник, который не отдыхал несколько лет не даст отличных результатов в работе. Люди, пренебрегающие отпуском, чаще болеют, чаще страдают от раздражительности, бессонницы и плохого настроения.

Что может быть лучше, чем провести неделю на пляже под ласковым солнцем? Именно неделю, а конкретно не меньше семи дней ученые рекомендуют отдыхать. Этого времени должно хватить для «перезагрузки» и восстановления сил. По проведенному опросу среди работников удалось выяснить, что четверть опрошенных не получает достаточного отдыха. А если не отдыхать более пяти лет, легко заработать хронические болезни сердца. Кроме того, двадцати процентам людей отпуск просто необходим прямо сейчас.